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“Perché mi comporto così proprio con le persone a cui tengo?” È una domanda che molte persone si pongono, soprattutto quando si accorgono di ripetere gli stessi schemi nelle relazioni: paura di essere abbandonati, bisogno costante di conferme, difficoltà a fidarsi o, al contrario, tendenza a prendere le distanze. La teoria dell’attaccamento offre una chiave di lettura molto utile per comprendere queste dinamiche. Che cos’è la teoria dell’attaccamento La teoria dell’attaccamen

“Non riesco a concentrarmi.” “Rimando tutto all’ultimo.” “Mi sento sempre in ritardo rispetto agli altri.” Sono esperienze comuni, ma per alcune persone non si tratta di semplice distrazione o mancanza di organizzazione. In alcuni casi, possono essere legate all’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività), una condizione spesso poco riconosciuta negli adulti. Che cos’è l’ADHD L’ADHD è un disturbo del neurosviluppo che riguarda il modo in cui la persona regola l’at

“Continuo a pensarci, anche se non voglio.” Chi sperimenta pensieri ripetitivi o ossessivi conosce bene questa sensazione: la mente torna sempre lì, sugli stessi contenuti, come se fosse bloccata in un loop. Può trattarsi di dubbi, preoccupazioni, immagini o scenari che si ripresentano continuamente, spesso accompagnati da ansia e fatica mentale. Cosa sono i pensieri ossessivi I pensieri ossessivi sono contenuti mentali intrusivi, ripetitivi e difficili da controllare. Non è

“Perché mi sento così?” La gelosia è un’esperienza molto comune, eppure spesso vissuta con vergogna o senso di colpa. Può emergere nelle relazioni sentimentali, ma anche nelle amicizie, creando tensioni, incomprensioni e sofferenza. Capire la gelosia è il primo passo per non esserne travolti. Che cos’è davvero la gelosia La gelosia non è semplicemente “paura di perdere qualcuno”. È un’emozione complessa, che può includere insicurezza, rabbia, tristezza e bisogno di conferme.

“Mi sento in ansia, ma non è successo nulla di particolare.”È una delle frasi che si sentono più spesso quando si parla di benessere psicologico. E può essere molto destabilizzante: se non c’è una causa evidente, allora perché sto così? In realtà, l’ansia raramente nasce “dal nulla”. Anche quando non riusciamo a identificarne subito il motivo, c’è sempre un senso che può essere compreso. Che cos’è l’ansia L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo. È un sistema di a

Quando si parla di psicoterapia, spesso si immagina una stanza silenziosa, un lettino e qualcuno che “analizza” la mente. In realtà, la psicoterapia è molto più di questo: è uno spazio di incontro, di esplorazione e di costruzione di significati. La psicoterapia è un percorso condiviso tra terapeuta e persona, finalizzato a comprendere meglio se stessi, affrontare momenti di difficoltà e sviluppare nuove modalità di stare al mondo. Non si tratta semplicemente di “curare un si